अशांत और अस्थिर मन के लिए कृष्ण का क्या उपदेश है?

मन की अशांति में भी शांति का दीपक जलाना संभव है
साधक, जब मन अशांत और अस्थिर होता है, तब ऐसा लगता है जैसे समुंदर की लहरें हमारे भीतर उफान मार रही हों। पर याद रखो, उस उफान के बीच भी एक शांत और स्थिर केंद्र होता है, जिसे हम अपने भीतर खोज सकते हैं। तुम अकेले नहीं हो इस संघर्ष में, हर मानव के मन में कभी न कभी ऐसी हलचल होती है। चलो, श्रीकृष्ण के दिव्य उपदेशों से इस भ्रम को दूर करते हैं।

🕉️ शाश्वत श्लोक

श्लोक:
योगस्थः कुरु कर्माणि सङ्गं त्यक्त्वा धनञ्जय |
सिद्ध्यसिद्ध्योः समो भूत्वा समत्वं योग उच्यते || 2.48||
अनुवाद:
हे धनञ्जय (अर्जुन), योगी वह है जो अपने कर्म करता है, पर उसमें आसक्ति नहीं रखता। वह सफलता और असफलता में समान रहता है, उसे समत्व योग कहा जाता है।
सरल व्याख्या:
जब मन अस्थिर होता है, तब कर्म करते हुए भी अपने फल की चिंता छोड़ देना चाहिए। मन की अशांति का कारण अक्सर फल की चिंता होती है। योगी वह है जो कर्म करता है, पर फल में लिप्त नहीं होता, इसलिए उसका मन स्थिर रहता है।

🪬 गीता की दृष्टि से मार्गदर्शन

• मन को कर्म में लगाओ, फल में नहीं। जब हम अपने कार्यों को पूरी निष्ठा से करते हैं और परिणाम की चिंता छोड़ देते हैं, तो मन की हलचल कम होती है।
• समत्व भाव विकसित करो। सफलता और असफलता, सुख-दुख में समान भाव रखना मन को स्थिर करता है।
• मन को योग की मुद्रा में स्थिर करो। ध्यान और संयम से मन को नियंत्रित करना संभव है।
• आत्मा को समझो, वह न स्थिर है न अस्थिर। शरीर और मन की हलचल के बावजूद आत्मा शाश्वत और शांत है।
• सतत अभ्यास से मन की अशांति पर विजय संभव है। निरंतर अभ्यास से मन की लहरें शांत होती हैं।

🌊 मन की हलचल

मैं समझता हूँ, मन बार-बार विचलित होता है, विचार इधर-उधर भागते हैं, चिंता, डर, और बेचैनी के बादल छाए रहते हैं। यह स्वाभाविक है। पर क्या तुमने कभी ध्यान दिया है कि ये विचार तुम्हारे अपने नहीं, वे तो बस आते-जाते मेहमान हैं? तुम्हारा सच्चा स्वभाव तो शांति और स्थिरता है। उस स्थिरता को खोजने का साहस रखो।

📿 कृष्ण क्या कहेंगे...

"हे साधक, जब भी मन अशांत हो, मुझमें विश्वास रखो। अपने कर्मों को मेरी भक्ति के रूप में समर्पित कर दो। फल की चिंता छोड़ो, क्योंकि फल मेरे हाथ में है। तुम केवल अपने कर्तव्य निभाओ, मैं तुम्हारे मन को स्थिर बनाऊंगा। याद रखो, तुम्हारा मन समुद्र की तरह है, मैं उस समुद्र का किनारा हूँ। जब तुम मुझमें डूब जाओगे, तो लहरें थम जाएंगी।"

🌱 एक छोटी सी कहानी / उपमा

एक बार एक छात्र परीक्षा की चिंता से परेशान था। उसका मन इतना अशांत था कि वह पढ़ाई पर ध्यान नहीं दे पा रहा था। उसके गुरु ने उसे एक कटोरी पानी दी और कहा, "इस पानी में पत्थर डालो और देखो लहरें उठती हैं। लेकिन ध्यान से देखो, पानी का स्तर फिर भी स्थिर रहता है। तुम्हारा मन भी ऐसा ही है। चिंता के विचार लहरें हैं, पर तुम्हारा असली स्वभाव स्थिर है। उसे पहचानो।"
इस सरल उपमा ने छात्र को समझाया कि मन की अशांति अस्थायी है, और स्थिरता भीतर है।

✨ आज का एक कदम

आज अपने किसी एक कार्य को पूरी निष्ठा से करो, पर उसके परिणाम की चिंता छोड़ दो। जैसे कृष्ण ने कहा, "योगस्थः कुरु कर्माणि" — कर्म करो, फल की चिंता मत करो। देखो, मन कितना शांत होता है।

🧘 भीतर झांके कुछ क्षण

• क्या मैं अपने कर्मों को पूरी लगन से करता हूँ या फल की चिंता में उलझा रहता हूँ?
• मुझे इस क्षण में क्या शांति महसूस हो रही है, और मैं उसे कैसे बढ़ा सकता हूँ?

मन की अशांति को मात देकर शांति की ओर बढ़ते रहो
साधक, याद रखो, मन की हलचल का अर्थ यह नहीं कि तुम कमजोर हो। यह तुम्हारे भीतर छिपी शक्ति को जगाने का निमंत्रण है। कृष्ण के उपदेशों को अपनाओ, अपने मन को कर्म में लगाए रखो, और फल की चिंता छोड़ दो। धीरे-धीरे तुम्हारा मन समुद्र की तरह शांत हो जाएगा, और तुम अपने भीतर की शाश्वत शांति को महसूस कर पाओगे। मैं तुम्हारे साथ हूँ, हर कदम पर।
शांत रहो, स्थिर रहो, और प्रेम से जीवन जियो। 🌼🙏